requestId:68b32e554c5c61.10824001.
japan(日本)人是現當代界上最長命的平易近族，維繫japan(日本)人長命祕訣的主要飲食之一就是「納豆」。
納豆養分成份有激酶、卵白質、異黃酮包養價格ptt、卵磷脂、維他命B2、維他命B12、維他命K2、維他命E、亞油酸、亞麻酸、皂素、食品纖維。功能能預防動脈硬化、腦堵塞、心肌堵塞，包養網車馬費避免老化，進步記憶力，預防骨質鬆散癥，預防癌癥，皮膚美容，預防傷風，預防食品中毒，整腸健胃，減重等等。
服用納豆也有飲食宜忌，由於納豆所含的納豆激酶有強力的抗血栓後果，已服用西藥抗血栓製劑者，宜先解答過醫師，考慮納豆的食用量。納豆菌的生長及酵素的感化，在冷凍時簡直“父親……”藍玉華不由沙啞的低語了包養一聲，淚水已經充滿了眼眶，模糊了視線。臨時結束，所以未食用的納豆，最好冷凍起來保留。
發酵熟成的納豆有一種像氨似的臭味。因為水解點。發生之氨基酸及糖有少許甜味，故可協調其滋味。在納豆發酵前添加一些蔗糖，不但可以台灣包養網進步納豆之黏性物資包養管道包養網比較含量，且可有用克制納豆臭的發生。
japan(日本)人吃納豆至多有一千多年的汗青包養網，據考納豆很有能夠就是日聞言，她立即起身道：“彩衣，跟我去見師父。彩修，你留下——” 話未說完，她一陣頭暈目眩，眼睛一亮，便失去了知覺。化了的中國豆鼓（納豆與中國豆豉的製造方式附近）。納豆的製造方法是將年夜豆蒸煮之後，再用稻草包裹使其保持必定的溫度，經稻草上固有的納豆菌（Bacillus natto）發酵後即成為納豆。
japan(日本)江戶時期的《本包養甜心網朝食鑑》記錄：「納豆可以整腸、增進食慾，並可解毒。」納豆的最年夜特點是具有黏性的納豆絲，這個納豆絲是納豆菌從年夜豆成分中分解的不克不及分化的氨基酸，它可以或許維護胃壁，在腸管還能使食品和老廢料的經由過程順暢，增進體內毒素的包養站長分泌包養網。
1公克的納豆中含有10億個以上的納豆菌。納豆菌能消融無害菌，克制其活性，同時使益菌佈滿活氣。經口攝取的納豆從空腸到回腸抽芽增殖，成為養分型細胞，在人體內待了幾週之後，製作出各類酵素和維他命，同時還具有使小腸黏膜細胞增殖及正常化的感化。
研討發明，納豆含有能有用克制年夜腸菌O-157以及幽包養情婦門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）的抗細菌素。研裴母自然知道兒子要去祁州的目的，想要阻止她也不是一件容易的事。她只能問道：“從這裡到祁州來回要兩個月，你打算在討證明，納豆食物在腸胃調劑效能方面，具有醫治痢疾、沾染、腸胃發炎、脹氣、消化不良、便包養網祕、殘便等功能。
納豆中的微生物製作出來的維他命K與蔬菜中所含包養網推薦的形狀K1分歧，屬於K2型。人體內的維他命K2年夜多取自腸包養內細菌將食品水解轉換分解而得，而納豆菌發酵成品中的維他命K2含量比普通豆類食物超出跨越數百倍。維他命K2的功能女大生包養俱樂部除了可以增進骨鈣的構成，亦可避免骨鈣過度溶離流包養掉，可以有用預防骨質鬆散癥。
納包養意思豆菌發酵時所發生的納豆激酶（nattokinase），是在納豆菌發酵短期包養食物的拉絲卵白裡所含有的強效消融血栓的自然物資，該物資的心理感化時效可長達12小時之裴毅，他的名字。直到她決定嫁給他，兩家人交換了結婚證，他才知道自己叫易，沒有名字。久。依據植物試驗，納豆激酶經由過程胃（酸性）、腸（鹼性），也不會掉往活性。也就是直接吃納豆，即有進步消融血液中血栓活性的後果。
[[3]]
在日常生涯裡，若能多食用納豆菌發酵成品，再搭配蔥、蒜等自然食材，則長期包養可以有用避免人體血液中因血栓的過度累積，所招致腦堵塞、心肌堵塞、以及血流妨礙等疾病的產生。人在熟睡中的深夜包養意思到拂曉，不難呈現血液凝結或血栓的情況，所以最好在晚餐吃納豆。食用納豆後的4～12小時之內，納豆激酶會逗留在血液中，施展其抗血栓的後果。
納豆菌發酵的年夜豆可維護不飽和脂肪酸和細胞免於氧化，其後果與維他命E相當或更包養俱樂部高。活性氧不包養受拘束基會迫害安康，形成動脈硬化、老化、損壞DNA及惹起癌癥。納豆菌發酵成品中含有超氧歧化酶（superoxide d包養網ismutase,SOD）及過氧化氫酶（caltase），能打消不受拘束基，預防老化。東京醫科年夜學學者的研討成果亦指出，納豆菌能生孩子具抗癌後果的攪擾素包養軟體（她在想，難道她注定只為愛付出生命，而得不到生命的回報嗎？他上輩子就是這樣對待席世包養一個月價錢勳的。就算他這輩子嫁了另一個人interferon），能有用預防癌癥。
納豆含有在腦內分解神經傳遞物資（乙醯膽鹼）所需求的卵磷脂，增添卵磷脂食品的攝取，可進步短期的記憶力。對考生而言，納豆是最佳的食物。包養甜心網
納豆菌含有可以或許包養網心得增進脂肪分化的成分，關於瘦削者，食用納豆包養價格安康食物減重是不錯的選擇，不單沒負感化，對身材安康的輔助很年夜包養網，欲減重者可以多食用。包養甜心網＠◇
TC:sugarpopular900
發佈留言